زمینه و هدف: فعالیت بدنی ازجمله روش هایی است که برای پیشگیری، به تاخیر انداختن یا درمان مشکلات ناشی از فرآیند پیری به کار می رود. هدف تحقیق حاضر، تعیین تاثیر تمرین با تردمیل آبی بر تعادل ایستا، تعادل پویا و توانایی شناختی زنان سالمند غیرفعال بود. روش بررسی: روش این پژوهش، نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه گواه بود. از بین سالمندان زن مراجعه کننده به باشگاه ورزشی هیژیا در اراک، سی زن سالمند بیشتر از شصت سال به صورت تصادفی ساده به گروه تجربی و گروه گواه (هر گروه پانزده نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی دویدن روی تردمیل آبی را به مدت هشت هفته، هر هفته به مدت سه جلسه (در کل 24 جلسه) و هر جلسه به مدت سی دقیقه با تردمیل آبی انجام داد. شدت تمرین ده دقیقه با 40تا45درصد و بیست دقیقه با 55تا65درصد حداکثر ضربان قلب ذخیره تعیین شد. تغییرات در تعادل ایستا، تعادل پویا و توانایی شناختی قبل و بعد از دوره تمرین، به ترتیب به وسیله آزمون اصلاح شده لک لک (استورک، 1976)، آزمون عملکرد تعادل پویا (TUG) (ماتهیسا، 1985) و آزمون کوتاه بررسی وضعیت ذهنی (فولستاین و همکاران، 1975) اندازه گیری شد. تحلیل داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس در نرم افزار آماری SPSS نسخه 22 در سطح معناداری 0٫, 05 صورت گرفت. یافته ها: نتایج نشان داد، پس از مداخله تمرین با تردمیل آبی، تفاوت معناداری در میانگین نمرات تعادل ایستا، تعادل پویا و توانایی شناختی در گروه تجربی با گواه یافت شد (0٫, 001>p). مجذور اتا نشان داد، 62درصد از افزایش تعادل ایستا، 71درصد از افزایش تعادل پویا و 70درصد از افزایش توانایی شناختی در سالمندان زن غیرفعال ناشی از تاثیر تمرین با تردمیل آبی بوده است. نتیجه گیری: براساس نتایج نتیجه گرفته می شود که مداخلات تمرینی با تردمیل آبی به مدت هشت هفته، بر بهبود تعادل ایستا، تعادل پویا و توانایی شناختی زنان سالمند غیرفعال موثر است.